Warum Skyboxen?
- Sie arbeiten ohne Vollkontakt
- Sie stärken Kreislauf, Körperbalance und die Reflexe
- Sie bauen Muskel- und Schnellkraft auf
- Sie steigern Ihre Kondition
- Ihr Körper wird athletischer
- Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit
- Sie lernen Stress-Situation umzugehen
Kraft,
Ausdauer,
Schnelligkeit,
Beweglichkeit
und
mentale
Stärke
werden
hier
in
höchster
Perfektion
an
die
Frau
bzw.
den
Mann
gebracht.
Durch
dieses
Fitnessprogramm
können
Sie
den
angestauten
Stress und überflüssige Pfunde im Schnelldurchgang optimal abbauen.
Das
optimale
Fitnesstraining
ohne
Körperkontakt.
Skyboxen
trainiert
alle
Komponenten
der
Fitness
und
beruht
auf
Elementen
der
Kampfkünste.
Damit
erzielen
Sie
neben
der
Gewichtsreduktion
ein
völlig
neues
Körperbewusstsein,
Kraftzuwachs
und
eine
bessere
Koordination.
Skyboxing
ist
kein
Kampfsport
im
eigentlichen
Sinne.
Vielmehr
ist
es
eine
moderne
Fitnessvariante,
eine
Mischung
aus
Kickboxen
und
Aerobic.
Es
unterscheidet
sich
wesentlich
von
bisherigen
Varianten,
die
bisweilen
in
Sportstudios
angeboten
werden.
Es
gibt
im
Skyboxing
kein
Sparring
und dadurch kaum eine Verletzungsgefahr!
Ein
Training
beginnt
immer
mit
einem
Warm-up,
danach
wird
die
Muskulatur
gelockert
und
dann
geht
man
zur
Dehnung
über.
Anschließend
erfolgt
meist
ein
Part
mit
Schattenboxen
bevor
es
dann
am
Sandsack
richtig
losgeht.
Die
Trainer
geben
Kick-
und
Boxkombinationen
vor,
die
dann am Sandsack oder Schlagpolster geübt werden.
Teilweise
werden
dann
zwischen
den
Boxübungen
noch
einzelne
Zirkeltrainingstationen
mit
verschiedenen
Einzelübungen
integriert.
Hier
werden
dann
die
letzten
Reserven
aus
dem
Körper
geholt.
Das
tolle
am
Skyboxen
ist,
dass
sowohl
der
Muskelaufbau,
die
Fitness
und
auch
die
Gewebe-Stärkung/Straffung des gesamten Körpers trainiert wird.
Klaus Nonnemacher
(Skyboxing Erfinder)
Fettburner de luxe - Fitness Kick-Boxen ohne Körperkontakt